Skip to main content

ดอยช้างเทรล

เรื่องเล่าจากแนวหลัง
#DoiChangMountainRun2017
รายการสุดท้ายของ series ภูเขาจาก TET for the Wild
ถ้าใครพอจะผ่านตา จะเคยเห็นผมเคยมาเล่าให้ฟังแล้วว่า
...2 รายการแรกของ series ผมพังทั้งคู่
รายการแรก...หลวงพะเยา พังคนสุดท้าย
รายการสอง...ลังกาหลวง พังคนแรก
- -"
ดูผลแล้ว อื้อฮือ แล้วสมัครผ่านเข้าไปได้งัย? หลายคนคงสงสัย เพราะ TET เขามีเงื่อนไขการสมัครนะ

แหม่ อยากจะโม้ว่าเคยผ่านมาแล้วทั้ง RTC30 TNF50 TigerBalm42 เอาผลพวกนี้ล่ะมาสมัคร
เอ้า ผ่านขนาดนี้แล้ว ยังจะ DNF อีกรึ
ตายๆ งานของ Tet ต้องขนาดไหน?

มันมีเหตุครับ มันมีเหตุ แฮ่ๆ ไม่ได้ยากขนาดน้าน
ประมาณกลางปีที่แล้ว ผมเริ่มเจ็บข้อเท้า จากการซ้อมวิ่งนี่ล่ะ พอเจ็บก็พัก หายเจ็บก็มาซ้อม ก็เจ็บอีก ช่วงเวลาพักเริ่มยาวขึ้น แต่ไม่หายสนิท
ซ้อมวิ่งยาวไม่ได้ ความฟิตที่เคยมี หายหมด
ปลายปี จุดเปลี่ยนสำคัญมาถึง
งานตะนาวศรี วิ่งทั้งๆเจ็บข้อเท้า แต่มั่นใจว่า น่าจะจบ 25 k ได้ แต่….(ซ้ำซ้อนเข้าไปอีกชั้น) ดันสะดุดบันไดหินช่วงลงจากน้ำตก มือขวาที่กำ trekking pole ค้ำลงไปตรงขั้นบันได
โครมเดียว ….กระดูกมือโคนนิ้วก้อยหัก !!!
ตำแหน่งเดียวกะนิ้วพี่ป๊อกนั่นล่ะครับ
“พี่ป๊อกยังไปวิ่ง hk100 ทั้งๆนิ้วหักได้เลย!!”
เอิ่ม...ถ้าใครมีความคิดนี้ผุดขึ้นมา ท่านกำลังเอาลิ่วล้อไปเทียบกับเจ้าพ่ออุลตร้า
อย่าทำเลยครับ สงสารผมบ้าง T____T

“คุณอย่าให้กระเทือนมาก อายุไม่ใช่น้อยๆแล้ว ”
คุณหมอเจ้าของไข้ ปรายตา และพูดมาเรียบๆ - -;
ผมก็กังวลครับ กระดูกมันจะต่อกันดีมั้ย จะต่อติดเมื่อไหร่
ผ่านไป 40 วัน คุณหมอให้เอาเฝือกออก
"จะวิ่งก็เชิญ"
คุณหมอไม่ได้กล่าว ผมตีความเอาเอง
วันรุ่งขึ้น
ผมขับรถจากกทม. ไปสะเมิง ลง 10 k ผาส้มเทรล
วิ่งไหวไหม?
จะเหลือเหรอครับ ความฟิตแทบไม่มี
ที่ทำได้คือ แค่ลากร่าง กลับมาให้ครบระยะ ได้ตามเวลาที่เค้ากำหนด
ก็โอเคนะ 10k ผ่าน!!
งานผาส้มเทรล เป็นงานน่ารัก และเป็นงานที่ให้อะไรกับนักวิ่งมากกว่าแค่วิ่งเทรลครับ

อีกสองสัปดาห์ถัดมา
TNF100
ผมลง 15k
พรรคพวกที่เคยเจอกัน 50k ปีที่แล้ว ร้องเฮ้ยกันทั้งงาน
ตัวผมเองยังสงสัยเลย ว่าจะไปได้ครบไหม
สรุป 15k ผ่าน อากาศร้อนๆพอน่ารักๆ

สัปดาห์ถัดมา….ดอยช้างเมาเท่นรัน
ขับรถจากกทม.ขึ้นเชียงราย หัวใจตุ๊มๆต่อมๆตลอดทาง ขับแบบแทบไม่ง่วง
มันตื่นเต้นครับ
30k เลยนะ .....
จะรอดไหม
ซ้อมถึงไหมล่ะ? มาวิ่งน่ะ
ซ้อมว่ายน้ำกับเวทมาครับ
ไม่กล้าซ้อมวิ่ง
ให้น้องนักกายภาพฯบล็อคข้อเท้าให้
(น้องเขาบอกว่า ลองจับข้อเท้าขยับๆ พบว่าข้อเท้าข้างที่ผมเจ็บ มันไม่แน่นเท่าข้อเท้าข้างปกติ อาจเป็นสาเหตุให้เอ็นอักเสบ ถ้าวิ่งนานๆ)

งานของ TET เป็นงานที่...ทีมงานมีลักษณะของหยินหยาง
ผมบอกกับตัวเองแบบนั้น
มีคนที่เข้มในเริ่องความปลอดภัย
มีคนที่ดูจะคอยดูแลนักวิ่งแบบใจดีและยืดหยุ่น
มันมีการผสมผสาน กลายเป็นคาแรคเตอร์ของงาน
มีข้อผิดพลาดไหม? มีบ้างล่ะครับ จะอวยกันไปหมด มันก็ไม่ใช่
แต่ TET เป็นทีมงานที่ตามแก้ไขข้อผิดพลาดตัวเองแบบ real time ครับ ไม่ใข่รอไปแก้งานหน้า
วันวิ่ง อากาศดีสุดๆครับ
ระยะ 30 k นี่วิ่งกันอย่างมีความสุข อากาศดี วิวสวย ชาวบ้านทักทายกันตลอดทาง
65k ไม่รู้นะ 55 หลงบ้างไรบ้าง คงไม่เป็นไร แกร่งๆกันทั้งนั้น
ผมเดินครับ เดินขึ้นล้วนๆ เว้นทางลง ลองวิ่งเบาๆ เพื่อลองดูว่าข้อเท้าสามารถรับร่างอ้วนๆไปตลอด 30k ได้ไหม
ผลคือ ผมเข้ามาเป็นคนสุดท้ายของนักวิ่งชาย
อายไหม ..แหม่ อายทำไม รู้ล่ะ ว่าช้า
แต่....
มาด้วยสองเท้า ได้ตั้ง 30km
สองเท้าที่ผ่านดอยช้างเชียวนะ
นอกจากแฟนและพี่ชายที่นั่งลุ้นผมแล้ว
ยังมีทีมงาน ที่ส่งสายตามาวิงวอนอย่างเห็นได้ชัดว่า
“ ลุง!! วิ่งให้จบงาน TET สักงานเถอะ ขอร้องๆ”
จบแล้วค้าบบบบบ 55 ยังกะเรียนจบยังไงไม่รู้

ผมเอง เคยเล่นกีฬาในที่ต้องระดับฝึกซ้อมเพื่อการแข่งขัน เล่นมายาวนานเป็นสิบปี
แต่กีฬาที่เล่น เป็นซอฟท์บอล ไม่ใช่วิ่ง
คนละเรื่องกันเลย!!
วิ่งเทรล เพิ่งวิ่งมาได้ 2 ปี
วิ่งถนน เคยวิ่งรายการเดียว
เมื่อมาทบทวนแล้ว ผมพบว่า….
ผมฝึกซ้อม เพื่อ..”วิ่ง” ไม่เป็น - -;

ความผิดพลาดของการซ้อมแบบมั่วซั่ว ส่งผลถึงอาการบาดเจ็บ และ ต่อเนื่องไปถึงผลการวิ่งที่เป็น DNF ตลอดครึ่งปีที่แล้ว
การจบ 30 K แบบคนสุดท้ายที่ TET
ส่งผล 4 อย่าง
หนึ่งคือ ผมสรุปได้ว่า สนุกกับเทรลแบบจริงๆจังๆ
ชอบความรู้สึกของการวิ่งเงียบๆคนเดียวในป่า
ชอบการทักทาย พูดคุยกับเพื่อนๆที่หลุดมาที่ความเร็วเดียวกัน
สองคือ ถ้าผมชอบมันขนาดนี้ สิ่งที่ควรทำคือกลับไปดูแลร่างกายจริงๆจังๆ เพื่อกลับมาสู่ทางเทรลให้สนุกอีกครั้ง
สาม เทรลแบบผมเป็นเทรลทัวริ่ง 55
ผมพร้อมจะใช้เวลากับเส้นทางที่ทีมงานอุตส่าห์บุกสำรวจทำทางอย่างเต็มที่ ในเวลาที่กติกากำหนด และตัวเองปลอดภัย
สี่ จะเบรคการร่วมรายการวิ่ง 4 เดือน เพื่อจะฝึกซ้อมเพื่อกลับมาให้ดีกว่านี้ให้ได้

สี่จุดห้า
แต่จะเกาะตามเชียร์เพื่อนๆใน group และอาจโผล่ไปเชียร์เพื่อนๆตามรายการต่างๆ
เขียนซะยาวยืด
ขอบพระคุณนะครับ ที่ตามอ่านมาจนบรรทัดนี้
เจอลุงอ้วนๆงานหน้าทักทายได้นะครับ
ถ้าลากไปด้วย จะเป็นพระคุณ



Comments

Popular posts from this blog

Gain กับ การเลือกเทรล

เกนๆๆ พูดอะไรกัน?!! #เทรลทัวริ่ง ชวนคุย สำหรับมือใหม่ที่มาจากทางเร ียบ เนื่องจาก ฤดูกาลรับสมัครแย่งชิงตัวนั กวิ่งเทรลกำลังเริ่มขึ้น (เข้าใจว่า จริงๆเริ่มแล้ว) นอกจากเรื่องค่าสมัครแล้ว ;p ข้อมูลนึงที่นักวิ่งควรจะนำ มาพิจารณาประกอบสมัคร คือ ค่า gain นี่ล่ะ ก็ขนาด i-tra ยังเอามาเป็น index ของระดับคะแนนเลยว่า.. ระยะทาง + (gain/100) คือตัวเลขที่นำมาพิจารณาให้ คะแนนของ race นั้นๆ บางท่านก็อาจฟันธงเลย “นี่ล่ะ ค่าความเหนื่อย” เช่น ระยะ 77 km gain 4000 = 77+ (4000/100) = 117 อ๋อออออ เหนื่อยพอๆกะวิ่ง 117 กิโลเมตร จะเอามาใช้แบบนี้ก็ไม่ผิดอะ ไร แต่อาจไม่ตรงความหมายเดิมเป ๊ะๆเท่านั้นเอง ลองดูตัวอย่างจากภาพครับ Note:: ผมไม่มีส่วนเกี่ยวข้องใดๆกั บผู้จัด cm6 นะครับ แจงไว้ก่อน แถมเอาภาพมานี่ก็ไม่ได้ขออน ุญาต แฮร่!! ดูภาพๆ จาก จุดสตาร์ท ไป hq1 เอาความสูงทั้งสองจุด จับมาลบกัน 1350 - 331 = 1019 Gain ช่วงนี่คือ 1019 เมตรครับ นับแบบนี้เลยรึ?!! ครับ นับประมาณๆเอา เพราะทางขึ้นช่วงนี้ แทบไม่มีทางลงเลย(มีบ้างล่ะ แต่ไม่เป็นนัยะ) ทีนี้ดูระยะทางนะครับ 10 km ...

สูงและชัน 102 Elevation gain

จาก สูงและชัน 101 เราคุยกันเรื่อง ความสูง และความชันเบื้องต้นกันไปแล้ว คราวนี้เรามาคุยกันสั้นๆ เรื่อง.... Elevation gain ความสูงสะสมรวมของทั้งเรซ มาดูกัน ว่า"สะสม"กันแบบไหน ดูภาพกันเลย รายการวิ่ง ปาโจเทรล(นามสมมุติ) ระยะ 40 กิโลเมตร ยอดเขายอดที่สูงที่สุด สูง 1500 เมตร เทียบกับจุดสตาร์ท เรซนี้นี้ มีค่าเกน 2000 เมตรครับ นับยังไง? ภูเขาลูกแรก  ไต่ขึ้นสูง 1000 เมตร  ไต่ถึงยอดแล้ว ทดไว้ในใจ ^^ ตอน down hill  ระวังดีๆ อย่าสะดุดรากไม้ เดี๋ยวไอที่ทดไว้หาย ขึ้นลูกที่สอง ไต่ขึ้นอีก 1000 เมตร เอามารวมกับที่ทดไว้ในใจ 1000+1000 ครับ นับแต่เฉพาะความสูงที่เราต้องไต่ขึ้น มารวมๆกัน ความสูงที่สะสมทั้งหมด รวมกันได้ 2000 เมตร ด้วยวิธีคิดแบบนี้ เราจึงเรียกว่า Elevation gain ความสูงสะสม สรุปแบบพูดสั้นๆ ไทยสไตล์ ปาโจเทรล 40k gain 2000 m คราวนี้มาดูอีกเรซ ทรายขาวเทรล(นามสมมุติเช่นกัน ^^) ทรายขาวเทรล 40k เช่นกัน ดูออกไหมครับ ว่า เกน เท่าไร ขึ้นเขา 4 ครั้ง ครั้งละ 500 เมตร ครับ!!! ทรายขาวเทรล 40k   เกน ก็ 2000 เมตรเช่นกัน ...

สูงและชัน 101

มีเวลาว่างมาก เพราะไม่ได้เล่น fb แล้ว :p ขอจัดเต็มกะไอเรื่องนี้สักที  เอาให้จบๆไป นอกจากนักวิ่งสายเทรล  ผมเชื่อว่ามีประโยชน์กับเด็กที่กำลังเรียนเลขด้วย ม่ะ  ถ้าว่าง ก็ตามมา อ้อ เลเวล ระดับเริ่มต้นนะครับ  แบบพื้นฐานกันสุดๆ ดูภาพนะครับ ณ เทือกเขา ABC  ที่มีจุดสูงสุด ทียอด B ขอตั้งชื่อดีกว่า  ณ เทือกเขาบูโด การข้ามเขา จาก จุดA ไปถึง จุดC  โดยการปีนขึ้นยอด แล้วไหลลง gps บนนาฬิกาเรา จะบอกว่า เป็นระยะทาง 60 กิโลเมตร  มันจับระยะตามแนวตรงจาก a ถึง c เลย แม้จริงๆเราจะขึ้นไปตามแนวเอียง และลงมาตามแนวราบ ซึ่งเห็นอยู่ชัดๆ ว่า ไม่น่าใช่ 60 กิโลเมตร ต้องมากกว่าแน่ๆ แต่ นาฬิกาเรา มันจะยืนยันว่า 60 เอ้า งี้วิ่งจริง ก็ไกลกว่าที่ gps บอกสิ?!! แหงครับ  แน่นอนครับ ชัวร์ เรื่องแรกที่ต้องรู้เลย..คือ เวลาวิ่งเทรลขึ้นเขา  เราจะวิ่ง"ไกลกว่า"ระยะที่นาฬิกาบนข้อมือบอกเรา แต่  อย่าตกใจครับ เราไม่รู้หรอก 55 นาฬิกามันบอกก็เชื่อๆมันไปเถอะ ^^ จริงๆ ที่บอกว่าอย่าตกใจ เพระ ความคลาดเคลื่อนมันนิดเดียวครับ รายการเทรลในเมืองไทย...